新鲜西生菜，这5种做法最好吃，简单清爽有营养，而且老少皆宜
新鲜西生菜，这5种做法最好吃，简单清爽有营养，而且老少皆宜
对于西方生菜，可能会有一些朋友没有多少接触。它与卷心菜的形状相同，但它看起来像我们经常吃的味道和生菜。因为它是引进的外国品种，它被称为西方生菜，它们最大的区别。这是外观上的差异。西方生菜看起来圆润饱满，通常吃的生菜更像是一朵花！营养价值没有太大差异。这个问题的主角是西方生菜。然后天健美食广场将与您分享一些西式生菜的特色菜。喜欢吃西式生菜的朋友会赶快看看食物。朋友别忘了给我一些关注。我会每天更新不同的美食教程！
NO.1呛拌西生菜
准备如下配料：2生菜，2汤匙花生油，5克盐，1汤匙酱油，3克味精，1大蒜，4干辣椒，1茶匙酱油，1茶匙白糖
具体方法如下：将大蒜切成小块，用压蒜器压成大蒜。除了植物油，将所有调味料与大蒜混合制成果汁，切碎红辣椒，然后加热锅。搅拌红辣椒，将辣椒油倒入酱汁碗中，洗净小块生菜，拌匀即成！
NO.2白灼西生菜
准备如下配料：1西式生菜，2汤匙色拉油，1茶匙盐，1小蒜，2-3汤匙蒸鱼油
具体方法如下：将西方生菜洗净，撕成适当大小的小块，用煎锅沥干大蒜（不要炒金哈，油应该是2汤匙左右），关火，加入蒸鱼拌匀。将半锅水放入锅中煮沸，加入2汤匙油，1茶匙盐，将菜倒入沸水锅中，立即用筷子搅拌，使其均匀加热，菜稍软并立即取出，淋上大蒜油可以！
NO.3蚝油西生菜
准备如下配料：1西式生菜，1茶匙盐，1茶匙酱油，3瓣大蒜，2汤匙蚝油，2汤匙水淀粉，2汤匙植物油，1茶匙糖
具体做法如下：西式生菜选择老叶，清洗，烧开一壶开水，在水中加入少许盐，几滴油，经过几秒钟的烹饪后快速取出水控制托盘，并在网锅中加入一点植物油和油。加热后，将大蒜加香，加入蚝油，糖，酱油，再加一层水淀粉煮沸，倒入生菜。
NO.4大蒜西生菜
准备如下配料：200克西式生菜，5瓣大蒜，适量食用油，1茶匙盐
具体方法如下：在小碗中加入盐，蚝油，酱油，淀粉，拌匀。每种调味料都不算太多，美味的关键是加入少许蚝油。添加少量淀粉是保持蔬菜绿色的原因之一。将大蒜剥离后，将大蒜切成大蒜，将锅加油。将大蒜加入香味中，加入洗过的生菜，快速翻炒，一定要开火，快速炒生菜，锁住生菜本身的甜味。这是烹饪这道菜的食谱之一。西方生菜柔软后，加入以前提供的酱汁，快速翻炒，拌匀，然后开始锅。整个过程不到两分钟。
NO.5西生菜包肉
准备如下配料：500克猪里脊肉，1个西式生菜，1勺胡椒（黑色），少许植物油和适量的烧烤酱。
具体方法如下：将里脊切成5毫米厚的切片，放入容器中，加入烧烤酱，黑胡椒粉，用手抓住，然后倒入适量的油，抓匀，腌制腌两个多小时。将好的肉放在烤架上，将锡箔的烤盘放在下面。将烤箱预热至200度，送至烤箱，烘烤3-4分钟，颜色良好，用洗过的和排干的西方生菜包裹的水洗猪肉片可以食用。
