中老年人虚弱无力竟然是缺少钾元素，这3种食物才是补钾能手
点击：116
摘要：中老年人虚弱无力竟然是缺少钾元素，这3种食物才是补钾能手 老年人容易疲劳，究竟是什么原因呢？明明退休以后挺悠闲，为什么却觉得越来越累？原因很多，包括自然衰老，缺钾是
中老年人虚弱无力竟然是缺少钾元素，这3种食物才是补钾能手
老年人容易疲劳，究竟是什么原因呢？明明退休以后挺悠闲，为什么却觉得越来越累？原因很多，包括自然衰老，缺钾是其中之一。钾元素是人体中必不可少的一种微量元素，这种微量元素虽然在人体中含量很少，但是对人体的健康却有着非同一般的影响。如果身体缺钾就会出现一系列的问题。其实有一些食物中含钾丰富，可以给人体补充充足的钾元素。那么含钾高的食物有哪些呢？
一、海带
每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，所以说海带的含钾量十分高。
相关标签：
