眼睛无神怎么改善（改善眼睛无神，让自己精神起来！）
眼睛无神怎么改善（改善眼睛无神，让自己精神起来！）
我带框架眼睛多年了，摘下眼睛犹如死鱼眼，没有神，常被吐槽。对于这种评价我也很无奈。带框架眼睛视野比较窄，眼球运动的范围就在镜框内，眼球运动范围小。生活中你会发现和近视的人聊天，通常是整个头都扭过去；为啥？想看清楚啊！
随着年龄的增长，眼睛的各种毛病慢慢凸显，尤其老年人眼组织退化，随之会出现各种毛病。今天，我们聊聊眼睛的病因和护眼之道，保护眼睛健康。
常见眼睛的毛病
一、眼睛无神的改善方案
1、隐形眼睛和框架眼睛交叉佩戴，隐形眼睛矫正后和正常人的眼睛一样，恢复正常的视觉状态。
2、平时没事经常“左右上下，斜上斜下八方向”，多运动眼球。或者打乒乓球、篮球等，增加眼球的灵活度。
3、平时注意吃红萝卜、动物肝脏、绿色蔬菜等。
4、睡眠充足。
二、眼干
眼干会令眼睛刺痛、干涩、畏光。主要成因包括：
1、极度干燥或污染的环境；
2、眼部感染；
3、上时间看电脑、手机；
4、药物反应—如使用感冒药、抗过敏药、利尿剂及含有防腐剂的眼药水等。一般眼干可使用人造泪液来舒缓，或使用增湿器将室内的湿度提升。若持续眼干或眼部感染，应尽快接受治疗。
5、泪腺功能衰退。
三、泪溢
泪溢是指经常有眼湿或流泪的现象。主要成因包括：
1、泪管阻塞；
2、异物入眼；
3、眼睛发炎等；
4、泪孔因眼皮松弛而不能紧贴于眼球，眼泪不能顺利地流进泪管裡而溢流出眼外。
泪溢须根据不同的原因而作出处理，持续的泪溢，应找医生诊治。
四、飞蚊症
在眼球的玻璃内有些浮动的不透明物质，使视觉上出现一些俗称飞蚊的浮动影像或黑点。飞蚊多是短暂的现象，它的数量会随著时间而改变，而且有机会消失。
五、老花
由于晶状体随著年龄的增长而慢慢失去弹性，当要看近的东西时，便不能准确聚焦，令影像模糊。老花约在四十岁开始发生，度数会随著年龄而增加，直至六十岁左右便会稳定。患者可配戴合适的老花眼镜来矫正视力，但眼镜必须由合格视光师或眼科医生验配。配戴老花眼镜后还需每两、三年定期验眼一次，确保因应视力的改变而使用合适度数的眼镜。
六、眼矇
眼矇老年人常见下列疾病，每一种都须由医生作出诊断，及因应病况而提供治疗：
1、白内障：眼睛的晶状体因各种原因而变得混浊，导致视力逐渐模糊。
2、青光眼：眼球压力过高导致视觉神经受破坏，患者的视力下降及视野缩窄。这是一种严重的眼疾，若不及早医治，视力会永久受损甚至失明。
3、老年性黄斑点退化 (俗称眼底退化)：黄斑点位于视网膜 (俗称眼底)的最中央，有丰富视觉细胞及神经线，主要用来分辨颜色、物件大小及进行精细阅读的活动。黄斑点随著年龄增长会逐渐出现萎缩及退化的现象，患者所看的东西会出现变形，如直线变曲线，有时放大或缩小，或间中有暗点，以致视力模糊。
不容忽视的警告讯号：
如遇以下情形，须尽快寻求医治以免影响视力。
1、配戴眼镜后仍不能改善视力
2、持续眼痛或突然剧痛
3、对光线过份敏感，见到光环或彩虹圈
4、失去部分或周边视力
5、眼红或眼睛刺痛
6、突然出现大量浮动影像或黑点（俗称飞蚊症）
7、眼睛或眼睑上有不正常的生长
8、眼睛透明的部位出现不正常的混浊
9、眼睛持续地流泪、出现分泌物或结痂
护眼小贴士:
1、个人卫生
每天早晨洗脸时，用清洁毛巾和自来水将眼睛的污垢抹掉，以保持眼睑卫生，预防眼睑发炎或睑腺炎等毛病。
不要用公共毛巾或用手擦眼。
不要借用别人的眼药或眼镜。
2、日常生活
均衡的饮食，吸取足够维生素A和蛋白质。
不吸烟。
充足睡眠，减少眼睛疲劳，使眼睛有充份的休息。
使用喷雾时应加倍小心，尖细的喷管口须远离眼睛；使用喷发胶时，要闭上双眼。
看电视时要保持室内光线充足，电视机与眼睛的距离最少应为萤光幕对角线的六倍。
使用电脑时，也要确保光线充足，观看电脑萤光幕每半小时，应休息片刻，放松眼睛，眺望远景。
阅读时要注意以下各点：
1、要有充足、均匀、稳定柔和的灯光或天然光线。
2、桌椅高度要适中，令书本和眼睛的距离约十二吋。
3、纸质不要反光。
4、字体要清晰够大。
5、眼睛疲倦时要稍作休息，可远望或闭目养神。
6、切勿在行车中或床上阅读。
