自行车旅行一天多少公里合适(自行车旅行车的优点和缺点)
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摘要：自行车旅行一天多少公里合适(自行车旅行车的优点和缺点) 自行车旅行一天多少公里合适？这个问题其实没有标准答案，因为每个人的体质不同，骑行距离也不同，所以不能一概而论。
自行车旅行一天多少公里合适(自行车旅行车的优点和缺点)
自行车旅行一天多少公里合适？这个问题其实没有标准答案，因为每个人的体质不同，骑行距离也不同，所以不能一概而论。但是我们可以根据自己的实际情况来判断，比如你是一个经常锻炼的人，那么你就可以选择长距离的骑行，如果你平时比较懒，那么就可以选择短距离的骑行。但是无论选择哪种方式，都都要保证自己的安全，毕竟这是一项危险的运动。
骑行配速的常规速度也就是普通人骑行的速度，这个速度在前几篇文章都有写，是因人而异的，那么现在就来给大家说一下骑行各种功能的自行车时速吧~
一、普通人骑无变速功能的代步车时速
12-20公里/小时
二、变速折叠自行车
15-20公里/小时
三、骑山地自行车
18-24公里/每小时
四、骑公路自行车
20-28公里/每小时
不同骑行时间、速度、耗能效率达到的运动效果有差别：
1.当以低于16公里/小时的速度骑行，骑一个小时约燃烧235~370千卡热量；
2.当骑行速度达到19公里/小时，会消耗350~550千卡。
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