不可错过的7道冬日素汤，每天换着做，营养美味还减肥
不可错过的7道冬日素汤，每天换着做，营养美味还减肥
虽说冬日适合大补，但天天大鱼大肉的整，换谁也受不了，不是?所以今天给大家分享7道适合冬日饮用的素汤，不但有营养，而且味道极鲜，因为是素汤人喝了还不会长胖。每天换着做，一周都不会重复，等于天天都吃新鲜菜。
土豆玉米蘑菇汤
材料：土豆、玉米、蘑菇、食盐
做法：土豆去皮洗干净，蘑菇要清洗干净后切成小片。锅中添加清水，水开后加入土豆、玉米、蘑菇，煮至30分钟后加入适量食盐关火即可。
罗宋蔬菜汤
材料：土豆、洋葱、西红柿、白菜、姜片、淀粉
做法：首先将土豆、洋葱洗净后切粒块，白菜撕片备用。其次锅中加入适量清水，水开后将土豆、西红柿、洋葱、白菜、姜片放入锅中，淀粉加水搅匀，等锅再次煮开倒入淀粉，加适量食盐关火就可以了。
海笋玉米蘑菇汤
材料：玉米，海笋，姜，胡椒粉，海鲜菇，白玉菇，口蘑，盐
做法：玉米切段，将各种菌菇放入沸水中略焯后捞出备用。将切段的玉米放在砂锅中，大火煮开，加入海笋和姜片，再次煮开，转小火，加入焯好的菌菇。炖约二十分钟左右，加入盐调味。再略炖一会，加入少许胡椒粉即可食用。
山药豆腐汤
材料：山药、豆腐、盐
做法：先将豆腐焯水，然后山药去皮洗干净却粒状备用。锅中放适量清水后加入山药煮20分钟后，再加入豆腐，大约20分钟后加入适量食盐关火即可。
蕃茄木耳豆腐汤
材料：蕃茄、黑木耳、豆腐、萝卜苗、盐、香油
做法：先将黑木耳泡发，然后锅里烧开水，放入切好的蕃茄，豆腐块，黑木耳。大火烧开转小火煮20分钟。加入盐，加入酱油，淋入香油，撒上小萝卜苗起锅即可。
紫菜蛋花汤
材料：紫菜、鸡蛋、盐、香油
做法：准备紫菜，鸡蛋，先将鸡蛋打匀，然后锅里放入适量清水，水开后放入紫菜，打匀的鸡蛋，煮30秒，加入适量盐和香油即可出锅。
萝卜莲藕素汤
材料：西红柿、山药、土豆、香菇、胡萝卜、莲藕、玉米、花生米、豌豆、生姜、盐、黑胡椒粉、食用油
做法：先将所有主料切成小块备用，锅中倒入少许食用油，将切好的西红柿倒入，小火熬成西红柿酱;将熬好的西红柿酱倒入砂锅中，加入生姜和大量的水。将准备好的所有食材全部倒入砂锅中，大火烧开后，调至中小火，盖上锅盖煲1小时，加入盐、黑胡椒即可。
汤，自古以来就是养生、健体、滋补的代表，每日一碗汤，胜过良药方。上面这7道素汤都学会了吗？偷偷告诉你，喝没有油的素汤真的能减肥哟！
