这才是夜跑的正确方式，看完你就瘦了！
这才是夜跑的正确方式，看完你就瘦了！
不知道从什么时间开始，运动成了人们一种健康又时尚的生活方式。特别是现在夏天来了，小编身边的很多女性朋友都去报了健身房，每天打卡锻炼减肥。但是在小编看来，减重未必要去健身房，夜跑也能达到等同效果，随时随地，零付费，就可以跑起来，瘦起来。
其实，小编就是一个名副其实的夜跑族。时不时就“约跑”，约上一些志同道合的“夜跑族”一起跑步，一起聊天。这不，小编昨天出差到天津，一下飞机，只顾吃上一顿晚饭，就约上大学室友老陈出来夜跑。
早就听老陈喋喋不休地说起过，拥有600多年建城历史的天津，有着不少的跑步好去处，比如：海河路线、风景区路线、水上公园、民园广场、南翠屏公园、河东健身公园、绿道公园、北辰郊野公园等。在这些夜跑路线，或者边跑步边品味人文古迹，或者边运动边欣赏自然风景。
昨天小编和老陈选择的路线是风景区路线，因为小编想感受一种独特的跑步体验，在跑步中感受天津异域风情。我们把起点设在意式风情区，一到这里，简单做完拉伸，持有小米手环的老陈就要开跑，小编喊他“且慢，等我打开高德地图……”因为高德地图上线了跑步功能，可以解决“跑步三大难”——路线规划有困难、迷路抢道安全难，以及运动轨迹记录难。
开启高德地图的跑步功能非常简单，小编只是在首页点击“路线”，进入规划页面，然后选择“步行”即可。
接下来，就是输入起点“意式风情区”和终点“德式风情区”，再点击开始“导航”，高德地图就基于其全面覆盖的路网数据，为我们规划了适合跑步的路线。
在高德地图的语音导航下，小编和老陈穿过意式风情区，一路经过大沽桥、中心公园、开滦矿务局大楼旧址等，最终进入德式风情区，目睹了11座形态各异的德国杨楼。这一路跑下来，一座又一座人文古迹，让小编和老陈大饱眼福。
到到达德式风情区结束跑步，小编惊喜的发现高德地图对我这次的跑步数据进行了详细的记录，包括跑步时间、最高速度、跑步里程等。而老陈用小米手环进行数据记录一点也不详细，不能实时显示跑步数据和记录跑步轨迹。最关键的是，小编还可以把自己的跑步记录分享到朋友圈、微博里，和志同道合的夜跑族进行分享。小编瞬间就把老陈秒杀了，气得老陈脸红脖子粗。
小编从开始喜欢上“夜跑”，直到现在，一路跑下来，发现夜跑这一看似随性的方式，却让原本枯燥、孤独的运动变成了一种乐趣和持久。但是夜跑虽好，也不能任性乱跑。最后，小编提醒所有的夜跑族，安全最重要，在跑步途中，不得闯红灯，注意过往车辆。
