红豆黑米粥功效红豆黑米粥功效做法
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摘要：红豆黑米粥功效红豆黑米粥功效做法 红豆黑米粥具有补血益气、健脾和胃、利尿消肿等功效。 有贫血症状的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情，脾胃不好的人可以用红豆黑米粥来改
红豆黑米粥功效红豆黑米粥功效做法
红豆黑米粥具有补血益气、健脾和胃、利尿消肿等功效。
有贫血症状的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情，脾胃不好的人可以用红豆黑米粥来改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等不适症状。
1、补血益气
补血是红豆黑米粥的主要功效之一。
黑米含有大量的铁、镁、钾、钙等营养物质。
而红豆是酸甜的，能入心经。
两者都有补血益气的作用。
因此，患有贫血的人可以通过吃红豆黑米粥来缓解病情。
2、健脾益胃
黑米味甘，性平，入脾胃经，有健脾胃、增进食欲、益中年之功效。
经常食用有助于增强人体的脾胃功能。
红豆还能健脾和胃，祛湿和胃。
二者均可健脾胃，并能改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。
3、利水消肿
红豆黑米粥中的红豆含有丰富的钾、磷、镁、钙等矿物质成分。
所以吃红豆黑米粥可以帮助排除体内多余的水分，同时改善浮肿、浮肿等水肿症状。
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