女生腰围25什么概念（女生25的腰围是多少）
女生腰围25什么概念（女生25的腰围是多少）
大家好，最近还有很多朋友对于女生腰围25什么概念不是很理解。然后还有一些网友想弄清楚女生25的腰围是多少，网小编已经为你找到了相关问题的答案，接下来和我们一起看看吧，希望对大家有所帮助！
不是没型，时候未到！
在【全球健身指南】健身打卡开始！
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
有人问MAX
体脂率达到多少才能看到腹肌啊？
腰围多少才算标准啊？
今天MAX就为大家揭开这个秘密
大家请自行对照
男子的体脂率
4%~6% ——臀大肌出现横纹，是健美运动员最理想的竞技状态。
7%~9% —— 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
10%~12% ——理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
13%~15% ——理想型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18% ——理想型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21% ——腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
22%~24% ——腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
25%~27% ——腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
28%~30% ——腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
31%以上 —— 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
女子的体脂率
8%~10% ——臀大肌出现横纹（极少数女运动员达到的竞技状态。体脂率这么低会引起闭经、月经紊乱和乳房缩小）
11%~13% ——背肌显露，腹外斜肌分块更加明显（女子健美运动员竞技状态）
14%~16% ——背肌显露，腹肌分块更加明显。
17%~19% ——理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
20%~22% ——理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
23%~25% ——理想型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。
26%~28% ——全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。
29%~31% ——腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
32%~34% ——腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
35%~37% ——腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
38%~40% ——腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
41%以上 ——腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编／健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
（图片/文字若有侵权请联系QQ：2208807496 删除）
