吃货专属福利！6种微波炉就能做的美食，健康低脂超方便！
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摘要：吃货专属福利！6种微波炉就能做的美食，健康低脂超方便！ 生活节奏很快，每天忙忙碌碌…… 想动手炮制美食又怕麻烦…… 明明是吃货却又怕发胖…… 你的烦恼都有解！ 今天社长就
吃货专属福利！6种微波炉就能做的美食，健康低脂超方便！
生活节奏很快，每天忙忙碌碌……
想动手炮制美食又怕麻烦……
明明是吃货却又怕发胖……
你的烦恼都有解！
今天社长就给大家带来了几款微波炉美食，
方法超简单时间又特快，
最重要的是！
健康低脂不易胖！
☟
01
微波炉水波蛋
1.碗里倒半杯水，放入半勺白醋。
2.小心把鸡蛋打入碗里，放到微波炉里高火1分钟。
3.捞出来
02
柠檬蓝莓酱
1.将2杯冷冻蓝莓，2大勺白砂糖，2小勺柠檬皮以及1勺半玉米淀粉混合均匀放入碗内。
2.高火2分钟
3.取出，搅拌，再放回去转2分钟，取出，放凉。
03
香烤坚果
1.把坚果（比如杏仁、碧根果和核桃）平摊在一个可以微波炉加热的盘子上。2.高火，每隔一分钟取出翻动一下，等坚果烤出香味、颜色变深即可。
04
橙香藜麦饭
1.将一杯藜麦米，1又1/4杯橙汁，一杯水放到一个大碗里。
2.合上盖子高火8分钟。3.取出，搅拌，把盖子去掉，再转6分钟即可。
05
香蕉燕麦粥
1.将半杯燕麦片、半杯牛奶、一个小香蕉碾成的泥和一大勺花生酱放入碗内。
2.高火1分钟，搅拌，再转1分钟即可。
06
微波炉红薯片
1.一个中等大小的红薯切薄片，抹上2大勺油以及少许的盐和胡椒。
2.取一个盘子，铺上烘焙纸，将红薯片码好。
3.高火3分钟。
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